10 lợi ích cho sức khỏe khi thưởng thức cà phê sạch. Cà phê giúp người dùng thoải mái hơn hay còn có công dụng nào khác cho các cơ quan trong cơ thể?

Cà phê không chỉ mà một loại thức uống được ưa chuộng nhất trên thế giới. Đây còn được công nhận là một trong những chất có lợi nhất cho sức khỏe của con người. Tuy nhiên những giá trị sức khỏe này chỉ đến từ cà phê sạch và nguyên chất. Hãy cùng tìm hiểu xem uống cà phê sạch có lợi gì cho sức khỏe qua bài viết sau.

10 lợi ích cho sức khỏe khi thưởng thức cà phê sạch

Cà phê là liều thuốc rất tốt cho tinh thần

Đã bao giờ bạn thức giấc trong một trạng thái mệt mỏi. Bước xuống giường pha một ly cà phê Espresso thật thơm ngon. Và sau khi uống vào điều thần kỳ đã xảy ra, bạn mất dần cảm giác mệt mỏi, đầu óc sảng khoái và sẵn sàng cho những hoạt động phía trước.

Uống cà phê giúp tinh thần thoải mái hơn

Điều này đã được rất nhiều người công nhận từ khi cà phê trở nên phổ biến trên thế giới. Tuy nhiên khi khoa học phát triển người ta mới biết được nguyên nhân của tác động này. Đó chính là do lượng caffeine có trong cà phê đã tác động lên các dây thần kinh, giúp đầu óc thư giãn và sảng khoái hơn.

Nếu bạn đang bị stress hoặc có một ngày không như ý, chỉ cần một ly cà phê sạch nguyên chất là sẽ cảm thấy tốt hơn rất nhiều.

Cà phê sạch rất có lợi cho tim mạch

Một trong 10 lợi ích cho sức khỏe khi thưởng thức cà phê sạch. Đó chính là tim mạch. Có 2 thứ tác động lên cơ thể chúng ta khi bạn uống cà phê đúng cách:

• Caffeine giúp cơ thể hưng phấn hơn, nhịp tim đập nhanh và đều hơn.
• Chất chống ô xi hóa giúp làm giảm lượng đường trong máu, các chất cholesterol dư thừa cũng bị đào thải đi rất nhiều. Điều này giúp cho mạch máu thông suốt hơn, tránh nhiều căn bệnh liên quan đến tim mạch.

Cà phê rất tốt cho sức khỏe tim mạch

Với 2 tác động trên, chúng ta có thể hiểu tại sao cà phê lại cực kỳ tốt cho tim mạch. Thậm chí những người bị tiểu đường tuýp 2, mắc các bệnh liên quan đến trí nhớ như Parkinson hay Alzheimer, các bệnh về thận,… cũng được hỗ trợ rất tốt với 2 – 5 ly cà phê sạch mỗi ngày.

Cà phê sạch giúp chúng ta trẻ hơn

Cũng nhờ 2 tác động của chất chống ô xi hóa và caffeine trên mà cơ thể con người được trẻ trung hơn. Nếu chịu khó pha cà phê sạch nguyên chất để uống mỗi ngày, da dẻ của bạn sẽ trở nên căng mịn hơn, kéo dài quá trình lão hóa, hạn chế nếp nhăn rất tốt.

Cà phê giúp tăng tuổi thọ cho con người

Việc tác động lên tinh thần cũng giúp cơ thể tiết ra các chất làm chúng ta vui vẻ, cười nói nhiều hơn. Đó cũng là lý do tại sao những người thường xuyên uống cà phê lại trẻ lâu hơn bình thường.

Thậm chí, tuổi thọ của con người cũng được tăng cao rất đáng kể. Các nghiên cứu của những trường đại học hàng đầu chỉ ra rằng nếu thường xuyên uống từ 2 – 5 ly cà phê nguyên chất mỗi ngày, nguy cơ tử vong của nam và nữ ở độ tuổi 20 – 25 được giảm hơn 18%.

Uống cà phê sạch có lợi gì cho sức khỏe khi tập luyện?

Có rất nhiều lợi ích khác nhau. Cà phê giúp cho chúng ta hoạt bát hơn, siêng hoạt động hơn nên có thể tập luyện ở cường độ cao hơn so với bình thường. Máu được lưu thông tốt cũng là một điều bắt buộc cần có nếu muốn có một buổi tập luyện tốt.

Sức chịu đựng của cơ bắp cũng được tăng đáng kể. Chính vì vậy những bạn tập Gym nên uống một ly cà phê trước khi tập khoảng 15 – 30 phút. Quá trình đốt mỡ của cơ thể cũng được cải thiện đáng kể vì cà phê giúp chuyển hóa mỡ thành năng lượng nhiều hơn. Khi tập luyện bạn sẽ ít phải lo lắng việc mất cơ mà lại còn được giảm mỡ tốt hơn nữa.

Các loại cà phê hòa tan, cà phê trộn phụ gia có tốt không?

Chắc chắn đã là cà phê, có caffeine, các loại khoáng chất cà chất chống ô xi hóa thì đều tốt cho cơ thể. Tuy nhiên bạn phải cực kỳ cân nhắc bởi những nguyên nhân sau:

Vì sao không nên dùng cà phê pha trộn

• Cà phê hòa tan có rất ít lượng cà phê trong đó: Gọi là cà phê nhưng bên trong của những loại thức uống này đa số là sữa, ca cao, các loại phụ gia được nêm nếm vào cho thơm ngon hơn. Chính vì vậy để có được những lợi ích từ cà phê bạn phải uống rất nhiều, nhưng điều đó cũng có nghĩa là lượng đường và các chất khác cũng nạp vào cơ thể nhiều hơn.
• Sao chúng ta có thể biết được trong cà phê pha trộn có gì? Bạn muốn mua cà phê trộn bắp để khi pha ra nó được sánh mịn hơn, mùi vị cũng đắng và thơm hơn, hợp gu với nhiều người Việt Nam hơn. Tuy nhiên bạn có chắc chắn rằng cơ sở sản xuất chỉ pha bắp hoặc đậu? Lượng bắp và đậu có đúng tiêu chuẩn như bạn mong muốn không?

Thêm vào đó, các loại cà phê bị pha trộn có thể chứa chì, và các chất độc hại khác. Vì vậy bạn cần suy nghĩ kỹ trước khi mua dùng.

10 lợi ích cho sức khỏe khi thưởng thức cà phê sạch thì chúng ta đã biết. Các nhà khoa học cũng khuyên chúng ta chỉ nên dùng cà phê sạch nguyên chất mà thôi. Tuy đối với những người chưa quen, cà phê nguyên chất sẽ hơi khó uống nhưng một khi đã cảm nhận được bạn sẽ phải mê mệt đấy.